Eres prescindible.

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Paz, Ataques y Presente.

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¡Buenos días a ti!

Sé que este tercer hábito, vivir en el momento presente y ser consciente de cada segundo de tu vida puede parecer en primer lugar agotador y en segundo, harto difícil. Y por eso, quiero dejarte algunos días más de práctica, pero déjame adelantarte que lucharás con la mente durante un tiempo más. Así es de insistente, queriéndote hacer vivir en el pasado o en el futuro, como si eso, mágicamente, fuera a solucionar lo que ya ha pasado y no podemos cambiar o nos preparase para todas las tragedias que imaginamos para nuestro futuro.

Este fin de semana, trabaja en los tres hábitos a la vez. Sin querer, como todo, está relacionado.

– Respiración consciente: https://www.youtube.com/watch?v=u0KO2_yHm-E

– Saber cómo neutralizar a los “Atacadores”:https://www.youtube.com/watch?v=X6KVUH6aQkE

– Vivir en el momento presente: https://www.youtube.com/watch?v=xj-BGNE3DRU

Confía en ti, sigue creciendo. Toda esta información ya forma parte de ti, tú ya la sabes, aunque no lo creas. La intuyes y la sientes verdadera. Lo único que tienes que hacer es recordarla.

 

Como siempre, te invito a que formes parte de nuestra comunidad de personas en estado de transformación. Al registrarte como suscriptor recibes mi libro “100 Días para Cambiar tu Vida” y una invitación a nuestro grupo privado en Facebook. Da un paso adelante en tu camino y únete :)

 

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¿Estás ahí? La conciencia del momento presente – 3er Hábito

En este momento, mientras lees estas líneas, ¿divagan tus pensamientos hacia
algo que viviste hace un ratito? ¿Te ha cruzado la mente la idea de que tienes que poner
una lavadora y hacerte algo para comer mañana? Así lo hacemos todos, vivimos en un
constante escapismo del momento presente, atrapados entre rememorar el pasado y
especialmente sus episodios negativos, y el futuro, un potencial de posibilidades y
deberías en el que plantamos todas nuestras ansiedades.
La ausencia de la consciencia en el momento presente se paga cara: tu energía
está totalmente dilapidada entre lo que ya fue y no puede cambiarse, o un futuro en el
que, dejemos de engañarnos, nada es seguro. ¡Desde luego, no lo estamos construyendo
muy bien desde un presente ausente!

 

En el siguiente vídeo, te propongo un ejercicio de conciencia de tus sentidos.


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Los ataques que recibes son un reflejo del otro – 2º Hábito.

Espero que hayas disfrutado de la práctica de la respiración.

En el siguiente vídeo, exploramos las respuestas negativas que a veces recibimos de otras personas. ¿Por qué están motivadas? ¿Cómo puedes neutralizar la negatividad que parece estar dirigida a ti?

 

Recuerda que podrás encontrar este y el resto de los hábitos de nuestro viaje de transformación en mi libro “100 Días para Cambiar tu Vida”. Suscríbete en el formulario de abajo y lo recibirás en tu correo electrónico gratuitamente.

Un abrazo muy fuerte,

Sandra G.

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La Paz está a una respiración de distancia .- Hábito nº1.

¡Bienvenidos a este viaje de transformación! Vamos a modificar nuestra manera de vivir la vida durante los próximos 100 días (o más, si deseas trabajar los 33 hábitos de “100 Días para Cambiar tu Vida” a un ritmo distinto).

Son ideas sencillas, hábitos simples que puedes introducir en tu día a día sin que te cause demasiada tensión. No son cambios radicales, pero sus resultados sí lo son. Los notarás desde el primer día.

Te invito a ver el primer vídeo de nuestros 100 días juntos, en el que trabajaremos la respiración como la puerta de acceso a tu paz interior.

Recuerda que podrás encontrar este y el resto de los hábitos de nuestro viaje de transformación en mi libro “100 Días para Cambiar tu Vida”. Suscríbete en el formulario de abajo y lo recibirás en tu correo electrónico gratuitamente.

Un abrazo muy fuerte,

Sandra G.

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La magia de Año Nuevo. ¡Feliz 2015!

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Mi hijo y yo, celebrando el Año Nuevo

Pasar de año es sólo arrancar una hoja del calendario y sin embargo, sentimos una energía especial. El cambio de año te hace sentir que eres capaz de cambiar lo que no te gusta y de atraer lo que deseas a tu vida.  Es un torbellino de energía indescriptible que te puede envolver si le dejas.

Quiero que seas consciente de una cosa: tú creas la energía de Año Nuevo. Tú eres quién genera la magia, la capacidad, el poder y la potencialidad infinita. Y puedes recrearla cada día, no sólo cada 31 de diciembre. Vive hoy con la semilla de la posibilidad, pero también mañana.

Cada día que estás vivo en este planeta, puedes seguir plantando semillas de esperanza y de posibilidades. Cada día encierra una magia esperando a ser descubierta. Cada día está lleno de experiencias y enseñanzas deseando ser aprendidas, aceptadas y asimiladas. 

Hoy, la vida es tu campo de juego. Tu lienzo para pintar. Tu hoja en blanco para escribir tu vida.

Mañana también, si tú  le dejas.

 

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Preguntas para 2015

IMAG4499Quedan sólo unos días para que finalice 2014 y estoy segura de que ya estás haciendo recopilación de buenos deseos y hábitos que quieres desarrollar. En caso de que aún no lo estés haciendo, tengo algunas preguntas para ti. No olvides apuntar tus respuestas, te sorprenderán al finalizar 2015 :)

 

  • ¿Qué sueño te gustaría manifestar en tu realidad en 2015?
  • ¿Qué cualidades te gustaría desarrollar como persona?
  • Nombra una cosa que te gustaría aprender.
  • ¿Hay algo que te alegre y que sepas que vaya a pasar este año? ¿Hay algo que te asuste? 
  • ¿Cómo te gustaría acabar 2015? ¿Qué puedes hacer hoy para llegar hasta ahí?

 

Si este año prefieres avanzar sin resoluciones, pero te apetece seguir creciendo en comunidad, permíteme invitarte a nuestro grupo en facebook “100 Días para Cambiar tu Vida”. Comenzamos nuestro viaje de desarrollo interior el 1 de Enero siguiendo mi libro del mismo nombre que puedes conseguir gratuitamente suscribiéndote a PresenteSimple.com. ¡Lo recibirás en tu correo electrónico y estarás al tanto de todas las novedades!

 

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